在生活中，女性的保健的问题是一个比较让人关注的问题，那么大家对于保养卵巢的饮食有什么了解呢?卵巢保养吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　卵巢保养吃什么好

　　1、适当服用维C和维E

　　保养卵巢可以适当的服用维生素C和E，这样患上卵巢疾病的几率就会比较小了，因为单纯的依靠食物是远远不够的。但是在服用一些药物之前好是咨询一下医生。

卵巢保养吃什么好 吃这些让你拥有健康卵巢

　　2、补充叶酸

　　很多的女性会在备孕的时候补充叶酸，其实叶酸还可以对卵巢的疾病有一定的预防的作用，据研究表明，经常是含有叶酸的食物的女性患有卵巢疾病的几率比没有吃的女性减少74%。

　　3、卵巢的保养要注重高钙饮食

　　美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　4、多吃胡萝卜

　　经常吃胡萝卜也可以对卵巢有一个比较好的保养的作用，所以每天可以适当的吃一点胡萝卜，对身体是很好的，希望大家能够明白。

　　5、卵巢保养要少吃煎蛋

　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。

　　而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　　卵巢癌患者可以吃什么

　　1、奇异果

　　这种水果可是富含维生素C的，而且其他对身体有益的物质也很多。平日里吃些奇异果，身体很容易就吸收到所需要的养分，帮助人体补益身体。对于卵巢癌患者来说，日常吃些奇异果，能够延长生命周期，也就是让你活得更长久一些。

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　　2、苹果

　　这种被称为“水果之王”的水果，味道可口，富含各种营养物质，比如说维生素B/C等。其中，还有大量的膳食纤维、果胶等，这些物质有助身体排泄，将身体内部的致癌物质更好地排泄到身体外部。

　　同时，每天都吃一个苹果的话，还能够提高免疫力，让身体的抗病能力增强。

　　3、葡萄

　　葡萄可是日常水果，十分常见的，如果你不幸患上了卵巢癌，建议多吃些葡萄。因为其含有能够防止正常的细胞癌变的白藜芦醇，这种物质不单纯这个作用，同时也能够让恶变的细胞扩散得到抑制。

　　所以说，为了卵巢健康，避免病情恶化，女人们必须每天都吃些葡萄。建议葡萄洗净后，连皮一起吃，因为果皮中也富含营养物质。

　　4、黑加仑

　　这种水果生长在北方，但是现在保鲜技术好，而且运输方便，所以南方的小伙伴们也能吃到。现在全国各地，大一些的超市都可以买到这种水果。患上卵巢癌的女人们，建议每天吃一些。

　　因为黑加仑中含有蛋白质、维生素C等营养物质，患癌症之后，吃适当吃一些，可以有助身体阻断生成致癌物质——亚硝胺，从而帮助患者们起到抗癌的效果，帮助你治疗癌症。

　　卵巢癌患者饮食禁忌

　　1、忌口辛辣食物

　　辛辣的食物刺激性很强，吃了不利于身体恢复，反而给身体带来极大的负担。所以说，卵巢癌患者们，日常应该远离烧烤、酒精、麻辣类的菜肴等，应该以清淡饮食为主。想要改善病情的话，建议多吃山楂、蘑菇、新鲜的水果等有益抗肿瘤的食物。

　　2、忌口烟熏、霉变食物


　　生活中有不少人喜欢吃烟熏的食物，觉得口味比较独特一些，但是请卵巢癌患者不要吃。因为烟熏食物中含有致癌物质，吃了以后容易加重病情，造成癌症恶化的问题。

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　　同时霉变食物也不能吃，发霉的食物残留各种细菌和病毒，吃进身体之后，只会给身体带来损伤，对并病情恢复并没有效果。

　　除了这些之外，要避免吃母猪肉、海鲜、公鸡等发物，以免影响病情恢复。尤其是卵巢癌手术做完之后，饮食更是要注意，一点都马虎不得，否则会影响伤口的恢复，给你带来更多的痛苦。