哺乳期的妈妈吃什么可以去火

　　对于哺乳期的妈妈而言，由于气血两虚引起的阴虚火旺可以通过食物亦或者是药物来达到去火的效果。但是对于较为羸弱的哺乳期妈妈而言，药物去火可能较为的不适合，毕竟妈妈的身体体质已经较差难以承受药物的作用。

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　　所以哺乳期妈妈可以通过食用莲子汤来去心火，也可以通过猪肝来清肺火，当然也可以通过食用绿豆粥来去胃火，至于去肝火则可以通过食用梨子水来达到效果。

　　宝妈上火吃药好吗

　　如果妈妈在哺乳期间吃药的话，其分泌的乳汁在一定程度上也是会受到药物的影响的。而一旦乳汁受到药物影响之后又给宝宝食用的话，极有可能会对宝宝的健康发育造成一定的影响。所以如果想要使用药物来解决上火问题的话，妈妈切不能自行用药或者听从别人的偏方，而一定要在医生的指导下进行药物的使用。这样才能好得快，又好的健康而不至于对宝宝的健康成长造成不良影响。妈妈除了烦恼上火带来的症状之外，还害怕自己上火后分泌的乳汁是否对宝宝不好。

　　专家指出，如果妈妈存在的上火情况不是特别严重的话，还是可以继续正常喂奶，不必太过担心。但是如果在改变日常饮食和生活习惯后妈妈上火的情况还没有得到改善的话，就需要暂停母乳并及时地前往医院就医，听从医生的指导与建议。

　　其实对于哺乳期的妈妈而言，首先要做的就是要先照顾好自己的身体，这样才能更好地去照顾到宝宝。否则一旦妈妈身体出现问题的话，宝宝的健康以及生活也是会受到相应的影响的。

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　　哺乳期不能吃什么

　　1、刺激、辛辣食品

　　有些妈妈一直都是无辣不欢的，但为了宝宝，也要注意饮食清淡。洋葱、大蒜及其他辛辣食品，会从乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气，导致宝宝不健康的情况发生。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。因此，妈妈还是尽量少吃或不吃。当然进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　2、热量高的食品

　　尽量不要食用油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高，但是缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有着很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

　　3、含咖啡因或者可可碱的食物

　　咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。另外，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。

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　　4、腌制食品

　　经过腌制的鱼、肉食品，一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　5、吃过量味精

　　食用味精对宝宝发育有很严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　6、药品和酒精


　　药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　　7、凉性或者冰镇的水果

　　哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果。这个道理相信妈妈们都清楚，产后妈妈身体本来就显得虚弱，如果食用这些水果，就会伤到妈妈的脾胃，影响食欲。