乳房保养必须要做好，不然的话，无法保证健康，比如说出现乳腺炎、乳腺癌等乳房疾病。为了乳房的健康，请女人们要穿对内衣，因为内衣是直接与乳房接触的衣物，若是穿错了，会直接对乳房遭成伤害。其中，小编提醒，当你的内衣出现了这几个信号时，意味着你要更换内衣了。

女人在什么情况下该更换内衣 女人更换内衣的标准是什么 女人如何做好乳房保健


　　女人在什么情况下需要更换新内衣

　　1、罩杯过空

　　穿上内衣之后，你的乳房和罩杯应该可以贴合在一起，这样才是最舒适的。如果你发现内衣罩杯里空空荡荡的，有很大的空隙的话，说明你购买的内衣尺码太大了。长期穿罩杯过空的内衣，根本无法起到承托乳房的作用，因此，而很容易造成乳房下垂。

　　2、罩杯上移

　　当你选择的内衣罩杯过小，或者说过浅的时候，罩杯就会浮在胸部上面。因此，只要做个抬手的动作，内衣就会跟着往上移动。还有一种情况是购买的内衣质量太差了，在日常走路的时候，很容易出现移位，比如说当钢圈部位过于松弛的时候，就容易上移。

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　　3、肩带下滑

　　如果你日常穿内衣的时候，总是下意识去弄肩带，因为它老往下滑的话，就要考虑换内衣了。出现这种情况的原因有好几种，一是内衣过松或者说太小了，罩杯容易上衣所致。二是选错了肩带的款式，这多半是肩部较小的人有这样的困扰，当她们购买的肩带设计过于外侧的类型，就容易出现下滑。还有就是会驼背的女人，肩膀会向前收，因此选择比较窄的肩带也会下滑。

　　4、乳房有压痕

　　当内衣穿了一整天了，到了晚上卸下来的时候，发现乳房有压痕，尤其是乳房边缘底部的位置，压痕更明显。就说明你的内衣太小了，需要换更大一号的尺码。如果长期这样穿的话，会影响乳房的局部血液循环，这是因为带有钢圈的内衣，钢圈的作用是为了承托乳房，若是尺码过小的话，就很容易上衣。所以，钢圈会直接压在乳房上面。又因为乳房里面都是脂肪，经常被压迫组织会慢慢减少，从而导致乳房缩小。

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　　5、背部有勒痕

　　穿内衣的时候，当你发现自己的背部时常出现勒痕的话，说明你的内衣底部过紧，需要选择大一点的尺码。而且这样穿，很容易让人感动呼吸不畅。如果是这样情况，建议尽量选择背带加宽的款式，帮助增加内衣罩杯的支撑力，另外，还能够增加固定性，还能够有助乳房脂肪均匀的分散。

　　女人日常如何保健乳房

　　1、荤素合理搭配


　　乳房里面都是组织，为了确保乳房组织充足，需要适当摄入含有脂肪的食物。若是整天都吃素，一点荤腥都不碰，从不吃肉的话，乳房很容易变小、变的干瘪的。所以说，日常饮食要注意荤素合理搭配，适量摄入肉类。

　　2、合理运动

　　多运动有助增强免疫力，但是需要注意的是，运动的时候，要注意保护乳房。除了要提前穿好运动内衣之外，还应该避免在运动中挤压、磕碰到乳房，以免给乳房造成压迫。